Au programme des prochaines séances

samedi 24 janvier à Adé

programme sous réserves

échauffement

travail de défense individuelle et collective

jeu avec accent mis sur la conservation et la lutte du ballon ...

il va faire froid mais vous ne vous en rendrez pas compte Clin d'œil

mardi 13 janvier

échauffement, gainage

travail collectif de placement de défense + ruck et contre ruck

jeu

 

mardi 6 janvier

échauffement

travail séparé avant 3/4 pour répétions spécifiques (touches, mêlées, coup francs et annonces derrières)

jeu réel forme en fonction du nombre de présent

samedi 3 Janvier à Azereix

Footing pour la bûche

exercices appuis, gainage pour la dinde

jeu dirigé à 9 contre 9 avec lancements divers par le coach (priorité travail ruck et plaquage)

jeu réel 13 contre 13

repas offert par Azereix sans bûche ni dinde ni ventre et glisse

séance vidéo sur le match de condom

Jeu réel 13 contre 13

 

mardi 20 janvier

échauffement

Physique

Exercices spécifques sur le thème de la défense individuelle et collective. on s'est fait pas mal percé ... on va rebosser ses points

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